Higiena jamy ustnej to pierwszy krok do białego uśmiechu, a druga połowa to to, co jesz i pijesz. Aby pomóc Ci w pełni wykorzystać ten potencjał, przygotowaliśmy listę 10 produktów spożywczych, które mogą przebarwić i zmienić kolor Twoich zębów.
1. Higiena jamy ustnej
Niedostateczna higiena jamy ustnej jest zazwyczaj powiązana nie tylko z przebarwieniami zębów, ale co ważniejsze, z ich uszkodzeniem. Osady płytki nazębnej nie tylko powodują nieprzyjemny zapach z ust i żółte zęby, ale także próchnicę zębów, zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia i mogą wpływać na inne choroby w całym ciele.
Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie: rano po śniadaniu i wieczorem przed pójściem spać. Po wieczornym umyciu zębów nie należy nic jeść i pić tylko wodę.
„Szczotkuj zęby mechanicznie szczoteczką z miękkim włosiem, szczególnie w okolicy szyjek, tak aby włókna docierały do rowka dziąsłowego każdego zęba, wykonując małe, okrężne ruchy. Po oczyszczeniu przedniej części zębów, czyli miejsc stykających się z wargami i policzkami, należy również wyczyścić miejsca stykające się z językiem, czyli tylne części zębów, stosując ten sam ruch i szczoteczkę. Nie należy zapominać o tylnych powierzchniach ostatnich zębów trzonowych” – radzi dentysta. Przynajmniej wieczorem należy czyścić przestrzenie między zębami szczoteczką i nicią dentystyczną.
Najlepiej, jeśli szczoteczka ma jak najwięcej włókien i że włókna są wystarczająco cienkie. Dlatego wielu naszych klientów poleca naszą! Nie tylko lubią szczotkować, ale także odczuwać idealne uczucie po szczotkowaniu... musisz spróbować sam.
2. Kawa
Nie jest zaskoczeniem, że pierwsze miejsce na naszej liście zajmuje kawa. Ziarna kawy zawierają naturalny związek znany jako garbniki, sekretny składnik, który nadaje im suchy, gorzki smak. Niestety, garbniki są również winowajcą plam i przebarwień, które pojawiają się wraz z poranną filiżanką.
3. Herbata
Jeśli przeszedłeś na herbatę po tym, jak dowiedziałeś się, że kawa przebarwia zęby, mamy dla Ciebie złe wieści. Podobnie jak kawa, herbata również zawiera garbniki. Im ciemniejsza herbata, tym większe prawdopodobieństwo, że spowoduje przebarwienia. Nawet ziołowe i białe herbaty nie są najlepsze, ponieważ nadal mogą ścierać szkliwo i przebarwiać zęby.
Niektórzy dentyści twierdzą nawet, że im wyższa jakość herbaty, tym mniej przebarwień powstaje.
4. Wino
Wino może być odpowiedzialne za wszelkie szare przebarwienia zębów. Zła wiadomość jest taka, że szare odcienie są o wiele trudniejsze do usunięcia niż żółte. Dobra wiadomość jest taka, że wino zawiera wiele naturalnych przeciwutleniaczy, które odtruwają jamę ustną i pomagają zwalczać próchnicę.
Mamy zasadę, że jeśli picie może poplamić twoje ubrania, to samo może zrobić z zębami. Możesz nie wiedzieć, że białe wino może być równie szkodliwe dla twoich zębów, jak czerwone. Białe wino jest o wiele bardziej kwaśne, więc chociaż nie powoduje bezpośrednio przebarwień, może być odpowiedzialne za to, że istniejące plamy wnikają głębiej.
5. Napoje gazowane
Coca Cola jest na szczycie listy winowajców, ale nawet lżejsze napoje mogą powodować plamy. Wszystkie napoje gazowane mają właściwości kwasowe, które tworzą małe dziury w szkliwie zębów.
6. Koncentrat pomidorowy
Tak, dobrze słyszałeś - twój ulubiony makaron może powodować gorszy odcień. Pomidory są głównym składnikiem winy, ze względu na ich kwasowość, jaskrawoczerwony kolor i tendencję do przyklejania się do zębów. Niestety, wszystko, co jest mocno pomidorowe, może przebarwić twoje zęby. Mimo to pomidory są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, których potrzebuje twoje ciało.
Aby zapobiec powstawaniu plam, jak zawsze, umyj ubranie wodą zaraz po jedzeniu:)
7. Sos curry
Nie ma wyjątku dla sosu curry, który jest tak samo zły dla zębów. Głęboka pigmentacja tych sosów nadaje potrawom indyjskim ciemny kolor i powoduje, że z czasem pojawiają się na nich żółte plamy.
8. Sos sojowy
Każdy ciemny sos lub płyn pozostawia plamy na zębach, jednak sos sojowy jest szczególnie szkodliwy ze względu na swoje wysokie stężenie.
Ponadto sos sojowy zawiera dużo sodu. Ograniczenie spożycia może być korzystne nie tylko w zapobieganiu pogorszeniu odcienia, ale także w obniżaniu ciśnienia krwi.
9. Ocet balsamiczny
Ocet balsamiczny jest popularną alternatywą dla sałatek. Niestety, dołącza do listy jako kolejny ciemny płyn, który plami zęby. Ocet balsamiczny ma również właściwości kwaśne, co oznacza, że prawdopodobnie przyklei się do zębów i rozbije szkliwo.
10. Lody i słodycze
Jako regułę przyjmuje się, że każdy cukierek, który powoduje przebarwienie języka, może również przebarwić zęby. Jeśli lubisz lody, unikaj ciemnych kolorów.
11. Owoce
Borówki, jeżyny, wiśnie, granaty i inne owoce znajdują się na liście produktów, które mogą przebarwić zęby. Podobnie jak pomidory, przeciwutleniacze w tych owocach mają właściwości zdrowotne, ale po ich zjedzeniu pozostawiają ciemne plamy.
12. Palenie
Zęby i jama ustna są również bardzo negatywnie dotknięte paleniem. „Toksyczne substancje z dymu papierosowego zaburzają równowagę chemiczną w jamie ustnej, ułatwiając tworzenie się płytki nazębnej i zwiększając próchnicę zębów oraz ryzyko zapalenia dziąseł i przyzębia” – mówi stomatolog Jakub Váša z Jan Stuchlík Dental Clinic.
„Jeśli chodzi o wpływ na kolor zębów, palenie prowadzi do żółknięcia zębów lub brązowo-czarnego przebarwienia powierzchni zębów i protez” – ostrzega dentysta.
